Erityisesti lantionpohjan lihasten harjoittaminen näyttäisi olevan yhteydessä parantuneisiin sukupuolitoimintoihin ja seksuaaliseen nautintoon (Hadizadeh). Yksi pilateksen pääperiaatteista on vatsan syvien lihasten aktivoiminen ja toinen näistä rakenteista on juuri lantionpohjan lihakset. Erityisen paljon lantionpohjan harjoittamisen ja seksuaalitoimintojen yhteydestä on näyttöä synnyttäneillä naisilla (Hadizadeh). Näiden toimintojen parantuminen on ollut yhteydessä myös parempaan elämänlaatuun (Hadizadeh). Toki myös miehillä lantionpohjan lihasten ja seksuaalisen kyvyttömyyden välillä on havaittu läheinen yhteys, ja lantionpohjan lihasten vahvistamista suositellaankin näistä ongelmista kärsiville miehille (Cohen). 

Kannattaa muistaa myös lantionpohjan ja virtsarakon yhteys (Eickmeyer), etenkin jos kärsii virtsankarkailusta. Lantionpohjan lihasten vahvistamisen on havaittu naisilla olevan tehokas hoitokeino virtsankarkailuun (Radzimińska). 

• Cohen D, Gonzalez J, Goldstein I. The Role of Pelvic Floor Muscles in Male Sexual Dysfunction and Pelvic Pain. Sex Med Rev. 2016 Jan;4(1):53-62. doi: 10.1016/j.sxmr.2015.10.001. Epub 2016 Jan 8. PMID: 27872005.
• Eickmeyer SM. Anatomy and Physiology of the Pelvic Floor. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2017 Aug;28(3):455-460. doi: 10.1016/j.pmr.2017.03.003. Epub 2017 May 27. PMID: 28676358.
• Hadizadeh-Talasaz Z, Sadeghi R, Khadivzadeh T. Effect of pelvic floor muscle training on postpartum sexual function and quality of life: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Taiwan J Obstet Gynecol. 2019 Nov;58(6):737-747. doi: 10.1016/j.tjog.2019.09.003. PMID: 31759521.
• Radzimińska A, Strączyńska A, Weber-Rajek M, Styczyńska H, Strojek K, Piekorz Z. The impact of pelvic floor muscle training on the quality of life of women with urinary incontinence: a systematic literature review. Clin Interv Aging. 2018 May 17;13:957-965. doi: 10.2147/CIA.S160057. PMID: 29844662; PMCID: PMC5962309.