Reilun parin sadan kilometrin reissut ovat onnistuneet etelässä kivuttomasti lataamatta, joten rohkenimme lähteä näin lömpimään aikaan sähköautollamme Lappiin. Seikkailuasenteella! Etukäteen katselin https://abetterrouteplanner.com -sivustolta, että neljällä pysähdyksellä pitäisi reissu onnistua suht järkevästi. Pit stopit reilun 200 km välein, niin pitäisi jäädä vähän ”rangea” reserviin. Oppiihan tässä ainakin sähköauton kanssa toimimisesta. Matkaan lähdettiin vähän klo 9 jälkeen…
Kuukausi: syyskuu 2023
Tutuista kuntosaliliikkeistä raskaampia!
Tee tutusta liikkeestä raskaampi. Tämä onnistuu esimerkiksi pidentämällä liikerataa (video 1), epävakauttamalla kuormaa tai asentoa (video 2, 4), toispuoleisella kuormituksella (video 3), nostamalla painot kahdella jalalla ja jarruttamalla vain yhdellä (video 5) ja pysäyttämällä liike hetkeksi ala-asennossa (kaikki yllämainitut liikkeet). Menetelmät sopivat ihan perustreeniinkin tuomaan uutta hauskuutta, haastetta ja ärsykettä! Urheilua varten punttia treenatessa metodit…