Katso peilistä proteiinintarpeesi. MITÄ?!

Todellakin, peilikuvastasi voit päätellä paljon siitä millaiset ruoka-aineet juuri sinulle sopivat. Jos omaat paksut luut ja rasva viihtyy vartalossasi sitkeästi (katso erityisesti ranteitasi ja nilkkojasi), parasta polttoainetta sinulle on todennäköisesti rasva- ja proteiinipitoisilla ruoka-aineet. Saatat olla vanha kunnon meat-löver, eikä kasvisruoka maistu sinulle lainkaan. Pidät voimalajeista ja olet luonnostasikin melko vahva. Maratonin juokseminen on ajatuksenakin…