Liikuntamyyttejä. Treenistä tulee AINA jälkikäteen hyvä olo?

En varmaan saisi liikunta-alalla työskentelevänä näin sanoa, mutta olen tästä eri mieltä. Ainakaan joka tilanteessa pätevänä sääntönä. Pitää varmasti paikkansa vähän liikkuvilla, joilla liikunta kohottaa mielialaa kunhan vain saavat itsensä liikkeelle. Mutta kohtalaisesti ja etenkin paljon liikkuvilla sekä samanaikaisesti henkisesti kuormittuneilla, liikunta ei aina kohota mieltä. Eilen esimerkiksi kävin itse tekemässä salitreenin, jonka jälkeen fiilisContinue reading ”Liikuntamyyttejä. Treenistä tulee AINA jälkikäteen hyvä olo?”