Nimihirviöstä huolimatta BDNF (brain-derived neurotrophic factor) eli aivoperäinen hermokasvutekijä on proteiini, johon kannattaa tutustua lähemmin. BDNF auttaa pitämään aivot joustavina ja kognition kunnossa sekä nuorina että vanhoina. Tämä proteiini on elintärkeä oppimisen ja muistin kannalta, ja aivojen alhainen BDNF-taso onkin yhdistetty muun muassa masennukseen ja dementiaan. Hyvä uutinen kuitenkin on, että elintavoilla pystyy merkittävästi lisåämään…