Yksi aikamme suurimmista terveysongelmien aiheuttajista on kroonistunut stressi. Pitkään jatkuva kehon ja mielen stressitila on yhdistetty mieliala- ja uniongelmien lisäksi esimerkiksi ylipainoon, tulehdussairauksiin, infektioherkkyyteen, diabetekseen ja syöpään (Järvelin-Pasanen, Zhang). Hermostossamme (autonomisessa) on kaksi puolta: sympaattinen ja parasympaattinen. Sympaattinen ”Pakene tai taistele”- puoli virittyi muinaisina aikoina, kun juoksimme villieläimiä tai vihollisia pakoon. Nykyään villieläimiä ei tarvitse…