Oletko stimulus- vai kehitysaddikti?

Tunnettu voimavalmentaja Thibaudeau kirjoitti hiljan artikkelin T-Nationilla kuinka liiallinen ja liian kova harjoittelu peittää herkästi suorituskyvyn alleen. Thibsin mukaan etenkin stimulus-addikteilla, itseni mukaan lukien, on riski treenata liian kovaa, jolloin harjoittelusta palautuminen hidastuu merkittävästi. Tällöin harjoittelutiheys kärsii, mikä on paljon olennaisempaa kehitykselle kuin yksittäisen harjoituksen ärsyke. Stimulus-addikti tekee helposti pitkiä treenejä, vie sarjat isoissakin liikkeissä uupumukseen asti, nostaa rautoja joiden ylöstulosta on epävarma, nousee usein liikkeessä absoluuttiseen maksimiin jne. Vaikka näiden seurauksena saakin fiiliksen että tuli treenattua kovaa, ne kuitenkin ”käräyttävät” hermostoa, mikä altistaa kehityksen jähmettymiselle.

Lähde: https://forums.t-nation.com/t/what-overtraining-is-and-isnt/283747